Lesson 1, Topic 1
In Progress

Provas de Avaliação da Aptidão Física

As provas de avaliação da aptidão física para o curso CMAS Three Star Diver (P3) são realizadas em águas confinadas. Os candidatos deverão realizar quatro (4) tarefas de avaliação:

  1. Natação 400m
  2. Flutuação 15 minutos
  3. Natação 800m equipado
  4. Reboque 100m

TAREFA 1 – Natação 400m

DESCRIÇÃO

O aluno deve nadar 400m sem parar usando qualquer estilo ou combinação de estilos de natação, sem ajuda de qualquer equipamento.

CRITÉRIOS DE PONTUAÇÃO

Se o aluno parar, a tarefa é considerada incompleto (INC / 0 pontos) e terá de ser repetido, o mesmo sucedendo se for excedido o tempo limite de 17’.

CRITÉRIO DE AVALIAÇÃOPONTOS
Mais de 17’00’’0 Pontos ou Incompleto
Entre os 13’ 11’’ e os 17’00’’ 1 Ponto
Entre os 11’ 11’’ e os 13’ 10’’2 Pontos
Entre os 08’ 51’’ e os 11’ 10’3 Pontos
Entre os 06’ 41’’ e os 08’ 50’4 Pontos
Menos de 06’ 40’’5 Pontos

TAREFA 2 – Flutuação durante 15’

DESCRIÇÃO

Usando somente o fato de banho e sem qualquer ajuda de flutuação ou equipamento (sem máscara, barbatanas e tubo), o aluno deverá manter-se à superfície, boiando ou movimentando-se (Sem nadar) durante 15 minutos, colocando as mãos fora de água nos últimos 2 minutos.

CRITÉRIOS DE PONTUAÇÃO

Se o aluno utilizar mais de duas vezes pontos de apoio, a tarefa é considerada incompleto (INC) e terá de ser repetido.

CRITÉRIO DE AVALIAÇÃOPONTOS
Se utilizar mais de dois (2) apoios0 Pontos ou Incompleto
Se utilizar momentaneamente até dois (2) pontos de apoio1 Ponto
Não conseguir manter as mãos fora de água durante os 2 minutos3 Pontos
Tarefa cumprida5 Pontos

TAREFA 3 – Natação 800m Equipado

DESCRIÇÃO

Usando máscara, barbatanas, tubo e fato isotérmico completo, o aluno deve nadar sem parar 800m, utilizando somente os membros inferiores e mantendo a cara dentro de água.

CRITÉRIOS DE PONTUAÇÃO

Se o aluno parar, a tarefa é considerada incompleto (INC) e terá de ser repetido, o mesmo sucedendo se for ultrapassado o tempo limite de 24’ 10’’.

CRITÉRIO DE AVALIAÇÃOPONTOS
Mais de 24’10’’ 0 Pontos ou Incompleto
Entre 21’ 11’’ e os 24’10’’1 Ponto
Entre os 18’ 41’’ e os 21’ 10’’2 Pontos
Entre os 16’ 41’’ e os 18’ 40’’3 Pontos
Entre os 14’ 11’’ e os 16’ 40’’4 Pontos
Menos de 14’ 10’’ 5 Pontos

TAREFA 4 – 100m de Reboque

DESCRIÇÃO

Usando o equipamento completo (escafandro, fato isotérmico completo, máscara, barbatanas, cinto de lastro) o aluno deve rebocar á superfície (puxando ou empurrando) um mergulhador completamente equipado durante um percurso de 100m, sem parar e sem qualquer ajuda.

Nota: Nesta tarefa o objetivo é a avaliação do poder de reboque do aluno e não a avaliação de técnicas de salvamento.

CRITÉRIOS DE PONTUAÇÃO

Se o aluno parar, a tarefa é considerada incompleta (INC) e terá de ser repetida, o mesmo sucedendo se for ultrapassado o tempo limite de 06’ 30’’.

CRITÉRIO DE AVALIAÇÃOPONTOS
Mais 6’ 30’’ 0 Pontos ou Incompleto
Entre os 5’ 41’’ e os 6’ 30’’1 Ponto
Entre os 4’ 31’’ e os 5’ 40’’ 2 Pontos
Entre os 03’ 26’’ e os 04’ 30’’3 Pontos
Entre os 02’ 20’’ e os 03’ 25’’4 Pontos
Menos de 02’ 20’’ 5 Pontos

AVALIAÇÃO FINAL

A pontuação mínima exigida nestas quatro tarefas é doze (12) pontos.  Aos alunos que não obtenham à pontuação mínima de 12 pontos ser-lhes-á dada oportunidade para treinar e repetir a/as prova/as menos pontuada/as, durante a frequência do Curso.