A Resposta ao Stresse
O stresse á uma resposta do nosso corpo ao tipo de estimulo que tem como resposta um fluxo de adrenalina. O estímulo institivo que sentimos quando sentimos medo, assustados ou ameaçados é chamado de síndrome de lutar ou fugir.
A resposta de lutar ou fugir desenvolveu-se nos primeiros humanos como meio de sobrevivência, justificando as reações também observadas nos animais, de fugirem quando percepcionam perigo ou lutar quando se sentem encurralados.
Os humanos têm uma resposta lutar ou fugir altamente desenvolvida. Podemos sentir uma descarga de adrenalina antes de algo que para nós é muito importante, como por exemplo uma entrevista de trabalho, pedir um aumento no salário ou antes de uma competição.
Predisposição Individual
Um aspecto muito importante é que o stresse nem sempre é percepcionado de igual forma em comportamentos, pois estes sinais de alerta podem ser mais ou menos dissimulados dependendo da personalidade de cada um. A reação a um problema depende naturalmente da experiência do mergulhador e da sua capacidade de resposta. A mesma situação pode ser complicada para um mergulhador num dado momento e nem sequer ser problema para outros. Esta predisposição varia de dia para dia e de pessoa para pessoa.
Sinais de Alerta
- Calor ou Rubor
- Respiração Ofegante
- Enjôo ou náusea
- Batimentos rápidos
- Transpiração
- Tensão Muscular
Estes sinais ocorrem por instinto. Quando identifica estes sinais deve Parar e Pensar de forma conseguir Identificar a Origem.
A identificação da origem é um factor crucial para solucionar pequenas situações. O que é importante entender é que uma situação pequena e simples quando conjugada com outra situação igual tem um factor multiplicador que poderá gerar uma situação de stresse descontrolado que se define como Pânico!
SITUAÇÃO SIMPLES + SITUAÇÃO SIMPLES = SITUAÇÃO SIMPLES x N = PÂNICO
Recomendação ao Mergulhador
O mergulhador deve reconhecer os limites pessoais e manter-se em condições que lhe permitam efetuar determinado tipo de mergulho. Nunca exceder os limites pessoais que, como é óbvio, variam de situação para situação e na mesma pessoa de dia para dia. Um mergulhador muito experiente pode num determinado momento estar adoentado, cansado ou até perturbado, diminuindo drasticamente a sua capacidade de resposta. Deve ser-se capaz de renunciar a determinado mergulho.