A Avaliação da Competência Aquática
As provas de avaliação da aptidão física para o curso de instrutores CMAS são realizadas em águas confinadas. Os candidatos deverão realizar quatro (4) tarefas de avaliação:
- Natação 400m
- Flutuação 15 minutos
- Natação 800m equipado
- Reboque 100m

TAREFA 1 – Natação 400m
DESCRIÇÃO
O candidato deve nadar 400m sem parar usando qualquer estilo ou combinação de estilos de natação, sem ajuda de qualquer equipamento.
CRITÉRIOS DE PONTUAÇÃO
Se o aluno parar, a tarefa é considerada incompleto (INC / 0 pontos) e terá de ser repetido, o mesmo sucedendo se for excedido o tempo limite de 17’.
CRITÉRIO DE AVALIAÇÃO | PONTOS |
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Mais de 17’00’’ | 0 Pontos ou Incompleto |
Entre os 13’ 11’’ e os 17’00’’ | 1 Ponto |
Entre os 11’ 11’’ e os 13’ 10’’ | 2 Pontos |
Entre os 08’ 51’’ e os 11’ 10’ | 3 Pontos |
Entre os 06’ 41’’ e os 08’ 50’ | 4 Pontos |
Menos de 06’ 40’’ | 5 Pontos |
TAREFA 2 – Flutuação durante 15’
DESCRIÇÃO
Usando somente o fato de banho e sem qualquer ajuda de flutuação ou equipamento (sem máscara, barbatanas e tubo), o aluno deverá manter-se à superfície, boiando ou movimentando-se (Sem nadar) durante 15 minutos, colocando as mãos fora de água nos últimos 2 minutos.
CRITÉRIOS DE PONTUAÇÃO
Se o candidato utilizar mais de duas vezes pontos de apoio, a tarefa é considerada incompleto (INC) e terá de ser repetido.
CRITÉRIO DE AVALIAÇÃO | PONTOS |
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Se utilizar mais de dois (2) apoios | 0 Pontos ou Incompleto |
Se utilizar momentaneamente até dois (2) pontos de apoio | 1 Ponto |
Não conseguir manter as mãos fora de água durante os 2 minutos | 3 Pontos |
Tarefa cumprida | 5 Pontos |
TAREFA 3 – Natação 800m Equipado
DESCRIÇÃO
Usando máscara, barbatanas, tubo e fato isotérmico completo, o aluno deve nadar sem parar 800m, utilizando somente os membros inferiores e mantendo a cara dentro de água.
CRITÉRIOS DE PONTUAÇÃO
Se o candidato parar, a tarefa é considerada incompleto (INC) e terá de ser repetido, o mesmo sucedendo se for ultrapassado o tempo limite de 24’ 10’’.
CRITÉRIO DE AVALIAÇÃO | PONTOS |
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Mais de 24’10’’ | 0 Pontos ou Incompleto |
Entre 21’ 11’’ e os 24’10’’ | 1 Ponto |
Entre os 18’ 41’’ e os 21’ 10’’ | 2 Pontos |
Entre os 16’ 41’’ e os 18’ 40’’ | 3 Pontos |
Entre os 14’ 11’’ e os 16’ 40’’ | 4 Pontos |
Menos de 14’ 10’’ | 5 Pontos |
TAREFA 4 – 100m de Reboque
DESCRIÇÃO
Usando o equipamento completo (escafandro, fato isotérmico completo, máscara, barbatanas, cinto de lastro) o aluno deve rebocar á superfície (puxando ou empurrando) um mergulhador completamente equipado durante um percurso de 100m, sem parar e sem qualquer ajuda.
Nota: Nesta tarefa o objetivo é a avaliação do poder de reboque do aluno e não a avaliação de técnicas de salvamento.
CRITÉRIOS DE PONTUAÇÃO
Se o candidato parar, a tarefa é considerada incompleta (INC) e terá de ser repetida, o mesmo sucedendo se for ultrapassado o tempo limite de 06’ 30’’.
CRITÉRIO DE AVALIAÇÃO | PONTOS |
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Mais 6’ 30’’ | 0 Pontos ou Incompleto |
Entre os 5’ 41’’ e os 6’ 30’’ | 1 Ponto |
Entre os 4’ 31’’ e os 5’ 40’’ | 2 Pontos |
Entre os 03’ 26’’ e os 04’ 30’’ | 3 Pontos |
Entre os 02’ 20’’ e os 03’ 25’’ | 4 Pontos |
Menos de 02’ 20’’ | 5 Pontos |
AVALIAÇÃO FINAL
A pontuação mínima exigida nestas quatro tarefas é doze (12) pontos. Aos candidatos que não obtenham à pontuação mínima de 12 pontos ser-lhes-á dada oportunidade para treinar e repetir a/as prova/as menos pontuada/as, durante a frequência do Curso.